11 famosos que praticam BJJ e suas faixas reais
Joe Rogan tem faixa preta. Mark Zuckerberg compete em torneios. Veja quais celebridades treinam BJJ e qual nível atingiram.
O BJJ não é mais só para lutadores profissionais. Nos últimos 10 anos, o Jiu-Jitsu Brasileiro entrou em Hollywood, no Vale do Silício e na indústria musical. Pessoas famosas treinam com a mesma seriedade de qualquer competidor amador.
Aqui estão as celebridades mais conhecidas que praticam BJJ, qual faixa possuem e o que dizem sobre o esporte.
Joe Rogan — Faixa Preta
Joe Rogan possui duas faixas pretas em BJJ. Recebeu a primeira de Eddie Bravo e a segunda de Jean Jacques Machado. Está no tatame há mais de 20 anos.
Como apresentador do podcast mais ouvido do mundo e comentarista do UFC, Rogan levou o BJJ a milhões de pessoas. Fala sobre seus treinos em quase todos os episódios. Já disse várias vezes que o BJJ é “o esporte mais difícil do mundo.”
Curioso para saber quanto tempo leva para chegar à faixa preta? Os dados de 40.000 praticantes têm a resposta: 12 anos e 4 meses em média.
Demi Lovato — Faixa Marrom
Demi Lovato recebeu sua faixa marrom de Rener Gracie em 2023. Começou a treinar BJJ durante a pandemia e evoluiu rapidamente.
Em entrevista à revista People, Lovato descreveu o BJJ como “a coisa mais transformadora que já fez na vida.” Ela compete em torneios locais com nome falso para evitar tratamento especial.
Ashton Kutcher — Faixa Preta
Ashton Kutcher recebeu sua faixa preta em 2025. Treina há mais de uma década. É cofundador da Thorn, uma ONG que combate o tráfico de pessoas, e usa o BJJ como parte de sua disciplina pessoal.
Em entrevista ao Men’s Journal, Kutcher explicou que o BJJ o ensinou a gerenciar o ego: “Quando um adolescente de 17 anos te submete, você aprende muito sobre si mesmo.”
Mark Zuckerberg — Faixa Azul
Mark Zuckerberg recebeu sua faixa azul de Dave Camarillo em 2023. Naquele mesmo ano, competiu no torneio BJJ Tour Silicon Valley em Woodside, Califórnia, com o nome “Mark Elliott.” Conquistou ouro e prata em sua primeira competição.
O fundador da Meta compartilha seus treinos no Instagram. Também foi manchete em 2023 quando aceitou o desafio de Elon Musk para uma luta, embora o confronto nunca tenha acontecido.
Quer saber como as faixas se distribuem no BJJ? A maioria dos praticantes para na azul ou roxa: estatísticas reais de distribuição de faixas.
Keanu Reeves — Faixa Azul
Keanu Reeves treinou BJJ para se preparar para a saga John Wick. Trabalha com instrutores de artes marciais em cada filme. Sua preparação inclui BJJ, judô e sambo.
Em entrevista ao Jimmy Fallon, Reeves disse que o treinamento de BJJ foi “o mais difícil” de sua carreira. Os dublês de John Wick confirmaram que Reeves executa a maioria de seus movimentos de grappling sem dublê.
Guy Ritchie e Tom Hardy — Faixas Pretas
Guy Ritchie, diretor de filmes como Snatch e Sherlock Holmes, possui faixa preta com terceiro grau em BJJ. Recebeu a promoção em dezembro de 2025 ao lado de Renzo Gracie e Roger Gracie. Tom Hardy, outra faixa preta de Hollywood, aparece na mesma foto.
Tom Hardy, conhecido por Batman, Mad Max e Bronson, possui faixa preta em BJJ concedida por Renzo Gracie. Treina artes marciais há mais de 15 anos e combina BJJ com judô.
Ritchie já disse que o BJJ influencia diretamente sua forma de trabalhar: “A clareza que você ganha no tatame te acompanha fora dele.”
Wiz Khalifa — Faixa Roxa
O rapper Wiz Khalifa possui faixa roxa em BJJ. Compartilha seus treinos regularmente nas redes sociais e já treinou com vários instrutores de alto nível, incluindo Romulo Barral.
Khalifa fala sobre o BJJ como uma forma de disciplina mental. Em 2022, disse que prefere o tatame a qualquer outro lugar para desconectar.
Vince Vaughn — Faixa Azul
O ator Vince Vaughn treina BJJ há anos. Possui faixa azul promovida na academia Gracie e aparece com frequência nos tatames de Los Angeles. Já disse que o BJJ é “o treino mais completo que existe.”
Russell Brand — Faixa Roxa
Russell Brand pratica BJJ há mais de 10 anos. Falou sobre o BJJ em seu podcast e em entrevistas como uma ferramenta fundamental para sua recuperação e equilíbrio mental.
Elon Musk — Faixa Branca
Elon Musk treinou BJJ ocasionalmente. Em 2023, publicou no X que havia “ganhado” uma luta de BJJ, embora os detalhes fossem vagos. O CEO da Tesla e SpaceX é conhecido por treinar vários esportes de combate de forma esporádica.
O que têm em comum?
Todas essas pessoas famosas falam sobre o BJJ nos mesmos termos:
- O esporte confronta você com suas limitações de forma direta.
- O progresso é mensurável e honesto.
- O tatame não distingue famosos de desconhecidos.
O BJJ cresce em parte por essas razões. Não há como fingir no tatame. Uma faixa roxa bem treinada submete uma faixa azul de 100 kg todas as vezes.
O BJJ no mundo real
Há entre 5 e 6 milhões de praticantes de BJJ no mundo. Nos Estados Unidos, o número de academias cresceu 150% na última década. A maior visibilidade das celebridades ajuda a atrair pessoas sem contato prévio com as artes marciais.
Se você gerencia uma academia de BJJ, esse novo perfil de aluno, motivado pelo que vê nas redes sociais ou em um podcast, chega com perguntas diferentes. Quer saber como está progredindo, quantas aulas já fez e o que falta para a próxima faixa.
Com o MatGoat, você pode acompanhar a frequência de cada aluno, registrar suas progressões de faixa e se comunicar com eles de forma automática. Isso transforma o interesse inicial em retenção a longo prazo.
Considerações finais
O Jiu-Jitsu Brasileiro atrai pessoas de todos os meios. Não por moda, mas pelo que oferece: um desafio físico e mental sem atalhos.
O fato de Joe Rogan ter faixa preta e Mark Zuckerberg competir em torneios locais diz muito sobre o esporte. O BJJ nivela o campo. E é exatamente isso que o torna especial.
Praticante de BJJ, faixa azul, sempre querendo aprender e melhorar. Engenheiro de software há mais de 15 anos, fundei o MatGoat para ajudar academias de BJJ e MMA a continuarem crescendo.
